1:1 yoga er for dig, der har brug for assistance til at komme trygt og sikkert i gang med at dyrke yoga. Måske du har en bestemt fysisk eller mental udfordring, som du gerne vil have fokus på i din yogapraksis, hvor alt er tilpasset dig og dine specifikke ønsker og behov. 

Vi mødes – enten fysisk eller virtuelt – til en snak om, hvad du ønsker med din yogapraksis. Om det skal være noget roligt og afspændende eller noget mere dynamisk og fysisk udfordrende. Måske du kender nogle specifikke stillinger, som du gerne vil have med eller nogle du særligt ønsker at undgå. Der er sat 45 minutter af til denne samtale. 
Du kan herefter vælge én af  følgende muligheder: 

– Et personligt, skræddersyet yogaprogram til dig, som er tilpasset dine ønsker og behov. Du modtager både programmet som indtalt lydfil og illustreret i mine hjemmelavede tændstikmænd, så du visuelt kan se og forstå øvelserne.

– En session, hvor vi mødes, og jeg guider dig igennem 60 minutters yoga, som er specifikt tilpasset dine ønsker og behov. Her får du altså en privat yogatime, hvor al fokus er på din praksis, din krop og dit nervesystem undervejs.